ねころぐ ~にゃんごくLife @クアラルンプール~

2017年1月、夫の転勤で猫と一緒にシンガポールへ引っ越しました。 猫と人間がともに暮らしやすい、マンションならぬ「にゃんション」にするため日々奮闘中です。

2021年01月


現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫3匹と人間2人で住んでいます。


主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

猫たちの詳しいプロフィール⇒★★★



🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾  



6月に怪我をしている子猫とその兄弟(合計3匹)を保護しました。保護した経緯はこちら⇒★★★



というわけで、今は猫6匹です ฅ^._.^ ฅ






宅トレの新しいアイテムとしてバランスドーム買ってみました。
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こういうやつです。

この日は開封しただけ( ̄▽ ̄;)
まだ使ってません。




箱と見れば…
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とりあえず…
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入ってみるぱずたん。
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入って…、、、
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ぱずたん、その箱の高さだとちょっと無理じゃないかない?
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❝そんなことない、いける。❞
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❝いけるいける❞
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❝・・・。❞
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❝・・・・・。❞
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出てきた🤣🤣🤣   動画です↓↓↓





❝ん?どしたん?❞20210129_151346



❝なんも起きてないで。❞
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何事も無かったかのように振る舞うぱずたんでした(笑)
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数時間後、シータさんがいとも簡単に入ってました😂
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❝余裕よ。❞
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お友達に、チャイニーズニューイヤーのキャンペーンでタイガービールを2ケース買ったらおまけでボウルセットがもらえると教えてもらいました😋
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タイガービールは我が家の必需品♥
おまけがあろうがなかろうが買うものなので、早速キャンペーンをやってるスーパーにUR氏に行ってもらいゲット!
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こちらはBIGのビールコーナーですが、伊勢丹やイオンでもキャンペーンやってました。
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写りたがるしゃーたん
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ボウル2個、れんげ、お箸が2個ずつセットになってます。
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ボウルは使いやすそうな大きさです。
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おまけと思えないくらい豪華!
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❝虎の食器? ぼくたちにぴったりだね!❞
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特にボウルは外側にも模様がついててめちゃかわいいです❤
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一緒に写りたがるにゃんずも激カワ😍


レンゲはおまけ感はあるものの、セットで使うとこれまたかわいいなー♥
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茶色にゃんずも2匹セットで写ると可愛さ増し増しなのと同じですね!



シンガポールに住んでる友達が、シンガポールだとおまけはお皿のセットもあるよと教えてくれました。
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↑レッドマート(シンガポールのネットスーパー)であるそうです。


さすがタイガービールのお膝元、シンガポール!
マレーシアにもお皿のセットのおまけも取り扱ってくれないかなー🙏

2ケースなんてあっという間に消費する我が家です(笑)

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ここ1年ちょっとのぱずたんの体重の推移です。


2019年12月
6.5kg(過去最高)
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これはやばい…、てことでダイエット本格的に開始。



2020年2月
6.4kg
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2020年4月
6.2kg
マレーシアに引っ越して、家が広くなって運動量が増えたのがよかったみたいです。
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2020年9月
6.0kg
子猫がやってきて活動量UP
ちょっとお腹がしゅっとしたような
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2020年10月
久しぶりに6kgの大台をきった!
5.9kg
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ぱずたん的にも体が軽くなって動きやすくなったのか、今まで行かなかった高いところに登ったり、テーブルからカウンターまでジャンプしたりと絶好調!

このぐらいの体重がぱずたん的にもベストなのかなーと思ってたころ…


11月末、体調崩してごはんが食べられなくなり🥺
食べても吐いたり下痢が続いて体重が急に落ちてしまいました。


2020年12月初め
なんと5.55kgに🥺
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顔も元気なくて心配でした😭



しかし、薬が効いて療法食(消化器ケア)も合ってたのか、1週間ほどで食欲も戻って下痢も治り

2020年12月半ば
5.8kg
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2021年1月初め
5.9kg
戻った!!🥺🥺🥺
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…と思ったら
2021年1月後半
病院の定期通院で
6.15kg
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獣医さん
「すごいリバウンドですね…。5kg台に戻しましょうね…( ̄▽ ̄;)」


ご飯食べられるようになったのが嬉しくてついついあげすぎてしまったのかも…💦
(一日分は計ってたけど、ささみとかおやつあげてたしな💦)


見事なまでの体重V字回復です。
無ppp



❝食べてなかったから減っただけ❞
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❝5キロ台?まぼろしやな❞
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ぽっちゃりかわいいけど、長生きして欲しいのでぱずたんのストレスならない程度に体重管理していこうと思います。
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クアラルンプールのリトル韓国と言われるソラリス。

その一角に新しく魚屋さんがオープンしたと聞いてキムチを買いに韓国スーパーに行ったついでに寄ってみました。
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お店のインスタ見つけました→★★★


10時オープン? 
だと思うのですが、10時15分に行ったらまだ半分シャッター閉まってました😂



魚もトレーからショーケースに入れられたばかりでまだ陳列されておらず無造作に置かれたまま(笑)
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奥から、シタビラメ、クロアジモドキ、カレイ、ヒラメ、シーバス、アジ…かな?
右の見切れてるのなんだったかな。サバヒーかな。



並べてる途中の魚から、これを見つけて買ってみました。
メバルに似た感じでハタ系の魚かな?
煮付けにしたら美味しそう😋
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2尾でRM14.6(≒370円)でした。
陳列前に買ったので魚の名前わからず💦


鱗と内臓処理してもらってる間に店員さんが魚を並べていってて
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帰る頃にはほぼ陳列完了。
しかし、買った魚の名前見るの忘れました💦
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処理してもらった魚は、わたしはその日に調理するのでそのままビニール袋でもらいましたが、冷凍するなら真空パックもしてもらえるようです。




奥のショーケースはまだ空っぽ。
今後何か入るのかな?
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1番奥にはいけす。
活エビもいました。
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写真撮り忘れましたが、冷凍庫には冷凍の魚やエビやイカ、貝類なんかも売っていました。




買って帰ったお魚はオーソドックスな煮付けにしました。
1人1匹食べるのにちょうどいいサイズ感♥20210121_205001


副菜は
パプリカと鶏ささ身のマリネ
紫キャベツのクミン蒸し
野菜の焼き浸し
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あ!ぱずたん…!!
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下ろされました(笑)
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❝ちぇっ❞
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薄目開いてる😂
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お魚、新鮮でとーってもおいしかったです。
メバルよりはアイナメに近い感じでした。
身がとろっとして煮付けに最適♥


UR氏、無言できれーに食べてた。20210121_213203

ここまで食べられたらさすがのぱずたんももういいか、てなりそう(笑)

 
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この2日後UR氏と魚屋さんにもう一度行ってみたら、いけすはほぼすっからかんになってました!

魚が2匹泳いでただけでエビは1匹もいませんでした。
全部売れちゃったんでしょうか…(°д°)


煮魚にした魚が売られてたので値札を見たら、Marbled Rock Fish
と書かれてました。
日本語だとカサゴに訳されるみたいです。
どうりで煮付けにぴったりだったわけだ😋
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市場に行かなくても新鮮な魚買えるのはありがたいので、また近々魚食べたい時にお魚屋さん買いに行ってみようと思います😋






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絶賛ロックダウン中のマレーシア。

アパレル系は閉まってて飲食店は持ち帰りとデリバリーだけ。

スーパーとダイソーくらい(笑)しか行くところないけれど、それもなるべくまとめ買いして出かける頻度を減らしている毎日です。


そんな中、お友達から

「モントキアラから車で10分くらいのところに新しいスーパーができたよ!
なんだかマレーシアぽくない雰囲気でおしゃれで成城石井や紀伊國屋みたいで気分転換なったよ° ✧ (*´ `*) ✧ °」

と教えてもらい、早速行ってみました。

このあたりです。モントキアラ中心地から北東に5キロくらい。


スーパーのある一角自体が新しい感じです。
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噂のスーパーは、Qra という名前。
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白とブルーを基調にしていてなんだかオシャレ。
パッと見入口はスーパーに見えないかも。

お店のインスタもありました。 →★★★




野菜の陳列がきれいで見やすい〜♥
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ただ、野菜や果物は特別珍しいものはそんなになかったかも。
パブリカのBIGの方が野菜の種類は豊富な気がしました。
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とはいえ…
CHITOSEの野菜(日本の野菜をマレーシアで作ってる)の取扱がありました!

ジャヤグロッサーにはあまりなかった、春菊があったのがうれしい♥
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いちごもー!😋
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乳製品やドリンク系は珍しめのものが置いてました。
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コールドプレスジュースが美味しそう♥
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調味料はけっこう他のスーパーで見ないようなものも豊富でした。
(写真あんまり撮ってなかった💦)
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このお酢は玄米酢?気になる。
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乾物(穀物やナッツ)の量り売りコーナーがありました。
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豆系の量り売りはうれしい!今度買ってみようと思います。
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お酒コーナー
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瓶ビールが豊富!
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オーガニックワインもある!
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この日は、前日に他のスーパーでたくさん買ってたので、偵察していちごを買ったのみ。
次回いろいろ買ってみたいと思います。



朝ごはんはスーパーの隣にあるKenny Hills bakersで朝ごはん買って帰りました。






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UR氏がベーカリーカフェなのにナシレマ買ってて、

「は?!なんでナシレマなん!( ̄▽ ̄;)ここは買うもんパンやろ!」
て思ったのですが、このナシレマがめちゃおいしくてびっくり!

鶏肉ジューシーさくさくな上、サンバルソースが手作りで後を引く美味しさでした😋
もちろんサンドイッチもおいしかったけど、ナシレマの美味しさに持っていかれた…。
次回はわたしがナシレマ頼んじゃいそう(笑)


おやつ用にピーチパイも買いました。
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パイ部分が甘くなくて、全体的に甘さ控えめでおいしかったです。
最近ケーキ毎日食べてるかも( ̄▽ ̄;)



❝食べすぎちゃうかー❞
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❝太るでー❞
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↑絶賛リバウンド中のぱずたんです( ̄▽ ̄;)

飼い主も気をつけねば💦



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リングフィットアドベンチャー、相変わらず続けてます。


特にロックダウンになって、今は屋内スポーツ全面禁止(もちろんジムも)な上、屋外スポーツもウォーキング、ジョギング、サイクリングのみだけOKとかなり厳しくなってるので大活躍です。



リングフィットアドベンチャーの画面、にゃんずにも面白いらしい😂
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腹筋トレーニングをメインでしてたら、なかなかいい感じに割れてきました✌
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12月末の時点ではこんな感じなだったので1ヶ月弱でお腹は少し締まってきたかも!
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でも、胸や腕の筋肉は全然無しです…
もうちょいバランスよく鍛えるのが今後の課題💦



グリップに汗が結構ついてしまうので、交換用グリップ&レッグバンドが欲しくなってます。




 
ところで、体ばっかり鍛えて頭の中まで筋肉になってしまってはいけないと思いこんなのも買ってみました。

昔ニンテンドーDSにあった脳トレです。

Switchにもあったんですね!
3000円ほどとほかのソフトに比べてリーズナブルだったので即購入。



よし、やってみよう!
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初回の結果は43歳。

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実年齢よりは高いけど…
思ったほど悪くなかった。(50歳くらいなると思ってた)


…と思ったけど。
内訳見たら…
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記憶力74歳!!( ̄▽ ̄;)



やばーーーー💦 

親より年上やん…涙

最近よく、
ほらあの俳優さん!あのあのー。目が細くてイケメンで…。ドラマあれ!あのドラマ出てた人!(名前もドラマ名もわからないから永遠にわからない)」
みたいになってたからな…( ̄▽ ̄;)


筋トレも大事ですが、脳トレも頑張ろうと思います…。



ちなみに、20歳という良いスコア出したのは音読速度。
昔から音読は得意でした。顔と頭がもう少しよかったらアナウンサーなりたかった(笑)



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マレーシアはロックダウン中…。
しかも2月4日までの延長が決まりました🥺

飲食店はデリバリーか持ち帰り営業のみ。

毎週、週末はどこかしら外食してたので、先週末はお家で外食気分味わえるように焼肉しました😋
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メインのお肉は、鈴木飯店さんで購入。
マルチョウとポークウインナーは近所の韓国系のお肉屋さんです。


焼肉屋さんっぽくタレ2種類とレモン+お塩を用意してみました。
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キムチとナムルの盛り合わせも。
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窓際にセッティングしたら、なんだか外食してるっぽい!
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夜景の見えるちょっといいレストラン気分( ̄▽ ̄)
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床に脂が飛ぶのを防止するのにソファカバーの代わりにしてたフリーカバーを敷いてます。
食べ終わったら、洗濯機でガーッと洗っちゃえて拭くより楽でした。




かんぱーい!
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おうち焼き肉もいいですなあ。
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じゅーーーーー♡
手前の赤身肉はにゃんず用。上ロースだよ!
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❝わーい!❞
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焼肉してる間は窓を開けているので、安全のためドアを閉めてました。
お肉焼き終わったのでオープン。


❝まってましたあー!❞
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❝これ、絶対おいしいやつ!❞
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ぱくっ!!
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❝うまーーー!!❞
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ヘッドバンギング状態で喜ぶぱずたん🤣


この1切れをぱずたんと子猫の4匹(ハクは牛食べない)でわけっこしました。




焼肉終了後は、部屋に充満したお肉の匂いを楽しむぱずたんでした。
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宅トレ続けてます。
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メインは朝のウォーキングとリングフィットアドベンチャーですが、YouTubeを見ながらのダンベルを使った筋トレや自重トレーニング、ダンスエクササイズもしてます(ง ˙o˙)ว

動画を撮ってフォームを確認したりしてるのですが、SNSでタイムラプス動画撮ってる人を見て面白かったのでわたしも撮ってみることにしました。


※タイムラプス動画とは…


数秒(もしくは数分)に一コマ撮影した静止画をパラパラ漫画のように再生して早送りしたかのような動画にしたもの。






この日はYouTube見ながらのお尻トレーニング。

9分ほどのトレーニングをタイムラプス撮影で25秒ほどに短縮なってます。

…アレ?( ̄▽ ̄;)

ぱずたん、普通の動画の動きやん(笑)


ぱずたん、動かなさすぎ(*>ω<*)

横でこんなに人間動いてるのに、横にいたぱずたんは9分でこれだけしか動いてないってことかー(*≧艸≦)


動きがゆっくりで少しだけだとタイムラプス撮影は普通の動画になるということがわかりました(笑)


ちなみに、ぱずたんのいる所を撮影しようとしたわけではなく、テレビ見ながらトレーニングできるような位置を映せるようスマホをスタンバイしたあとにぱずたんがやってきてあそこに寝転びました(笑)
映りたかったのかな(´^∀^`)




筋トレのあとは、ストレッチ。

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ストレッチ…
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したい、です…🥺
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できなくなったので、ぱずたん足の上に乗せたままドローイング(腹式呼吸)することにしました。
人間のことなんておかまいなし(笑)


猫の世話係にストレッチの自由はないようです(*´`)



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朝の陽射しで日光浴中のパズたんとはくたん
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そこにやってきたのは、カンタ。
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あら、仲良し(*´ω`*)‪‪❤︎‬
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この2匹、追いかけっこやプロレスごっこはよくしてるけどくっついてるの珍しいのです。
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いいねえ~♥
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…と、思ったら。




あれれ??
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がぶぅっっ!!
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先にしかけたのはハクたん( ̄▽ ̄;) 
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無抵抗のカンタにガブガブ
ハクたん、大人気ない(笑)
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❝ハクあにきぃ、やめてぇ❞
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❝ぴえーん!脱出!❞
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ぱずたんは、わたしと一緒に傍で見てました(笑)
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❝若いモン同士に任せるわ❞
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↑完全に人間側にいる…(笑)



そのあと、ハクたんは窓際に向かって行き、
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みんなついて行ってまたまた日向ぼっこ
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気持ちよさそうねー☺
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しゃーたん  ❝あっ❞
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❝ハクお兄たんのそこ行きたい。❞
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ハクたん、三兄弟に大人気💜
ハクは近所のお兄ちゃん的なノリで、楽しく遊んでくれてます😆



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先日、またまた活エビのデリバリーを頼みました。
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新鮮で大きくてとても美味しいので、いつも殻ごとそのまま蒸したり焼いたりのシンプル調理で食べていました。


でも、今回はどうしても食べたい料理があって、いつもよりちょっとだけ手間かけて料理してみることにしました。




それは、タイ料理で「シュリンプケーキ」「プラウンケーキ」と呼ばれてる料理です。


あまり日本語のレシピ見つからず…💦

日本で言うさつまあげのような料理で、魚のすり身の代わりにエビのすり身を使って作り、
味付けにレッドカレーペーストやトムヤムペースト、パクチーなどを使います。

これが大好きで、タイに旅行したりタイ料理食べに行ったときは必ずと言っていいほど頼んでたのですが、マレーシアに来てからお気に入りのタイ料理屋さんが近所で見つからずしばらく食べてなかったのでした。


ただ、この料理を作るには

①エビの身をすり身にする
②味付けをして成型
③油で揚げる

となかなか大変そう~(^^;



でも、どうしても食べたくて頑張って作りました。
必死で作ったので調理中の写真はなく、いきなり出来上がりです( ̄▽ ̄;)
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エビは7割をフードプロセッサーですり身にして、残りは包丁で粗く刻みました。

味付けはナンプラーとトムヤムペーストと塩コショウだけ。刻んだパクチーを混ぜてつなぎに片栗粉を少し。



エビは1kg購入して23尾ありました。
18尾シュリンプケーキにして、残り5尾を殻ごとトムヤムクンに入れました。
サラダは、豚のひき肉を使ったラープガイ
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マレーシアには普通にスーパーにレモングラスやこぶみかんの葉が手に入るので、トムヤムペーストがあればけっこう簡単に本格的なトムヤムクンが作れます。
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なんか、落ちてる…
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ぱずたんでした。
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椅子にハクたんもいた。
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シュリンプケーキめちゃくちゃ美味しくできました!
エビ自体が美味しいからぷりっぷりで香ばしい~😋
意外と成形しやすかったし、揚げるのも少なめの油で揚げ焼きでいけたし、思っていたより簡単でした。

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ただ一つ、かなり難航した行程がありましたが…( ̄▽ ̄;)



それは、殼むき。

新鮮なエビの生命力なめてた…💦 


朝10時に生きてるエビを買って冷蔵庫入れてたので、夕方調理する時には動かないかとおもいきや、半分くらいはまだぴちぴち💦

殻を剥こうとしたらはねるはねる^^;

そして、新鮮なエビの殻って、身にしっかりくっついていてめちゃくちゃ剥きにくい( ̄▽ ̄;)
いつもスーパーで買ってた殻付きのエビを剥く労力の3倍くらい使いました…


その結果、指がこんなことにーーー(ノД`)
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水で洗いながら剥いてるので、皮膚がふやけたところを暴れたエビの頭のトゲや足でひっかけて、ボロボロ…( ̄▽ ̄;)
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途中で気づいて手袋しましたが、時すでに遅しでした( ´•ω•` )
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トムヤムクンに入れたエビの殻を剥く時、滲みて痛かった…(*_*)



殻を剥いたエビの頭は残しておいて、二次会用に素揚げにしました。
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これまたサクサクで香ばしくて美味しかったー!

うん、また作ろう!
次回は最初から手袋しよう…。



現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫3匹と人間2人で住んでいます。


主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

猫たちの詳しいプロフィール⇒★★★



🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾  



6月に怪我をしている子猫とその兄弟(合計3匹)を保護しました。保護した経緯はこちら⇒★★★



というわけで、今は猫6匹です ฅ^._.^ ฅ







※再MCO(ロックダウン)前に行った時の話です。



昨年新しくスリアKLCCにオープンした和食屋さん、「さかな」さんの日本酒イベントに参加しました。
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さかなさんのお店のInstagramはこちら→★★★

※現在ロックダウン中ははテイクアウェイ営業をしてるようです。
オープンすぐで通常営業できなくなって厳しい状況ではあると思いますが、スリアに和食屋さん少ないから頑張って欲しい…😖




日本酒イベントは、いくつかの蔵元から日本酒を集めていて、試飲券を購入すると10杯飲めるというもの😋
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1杯飲む毎にスタンプが押されます。


わたしの大好きな九平次もある…♡
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いっただきまーす!
試飲といいつつ、けっこうたくさん注いでくれる😋
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食事はアラカルトで頼む方式でしたが、今回のイベント用に特別に❝Sake Platter❞がついてきました。

ほたるいか、あんきも、カニ味噌、牡蠣の燻製と日本酒にぴったりのものばかり😋
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食事は、お寿司屋さんプロデュースのお店なのでどれもとても美味しかったです。
(量は少なめなので少人数向けのお店かも)
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特にこの大きなエビフライ絶品!
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天ぷらも衣さくさくでした。
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ビーツのお漬物美味しかった。
家でもぬか漬けでやってみようかな?
(ぬか床赤くなっちゃうかな…)
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このお店、和食屋さんにしては珍しくテラス席があって外の風感じられながらお酒飲めて気持ちよくてお気に入りです。
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写真撮る向きまちがえちゃって景色イマイチな写真ですが、UR氏の後ろにKLCC公園も見えてかなりロケーションよいです☺





今回のイベントで日本酒は購入もできたので、飲んで美味しかったもの数本買って帰りました。
後半、店員さんがスタンプ押さずに試飲グラスにドボドボ注いでくれたりして、沢山飲んでしまいました(´>∀<`)ゝ
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…で、テラス席効果もあり、美味しい和食と一緒に日本酒たっぷり飲んだため、UR氏帰るなり床でバタンキューw
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わたしはこまめにチェイサー飲んでたので結構平気( ̄▽ ̄)
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❝ねーねーこの人何してるのー?❞
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にゃんずがわらわら寄ってきました(* ̄m ̄)



❝この人お酒くさいよー❞
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二日酔い防止に効くサプリを出してあげたけど、UR氏よりもくろたんが興味持つ始末…(笑)
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体質によるのかもしれませんが、わたしはウコン系のサプリよりアミノ酸系のサプリのが効くので、日本酒やワインをたくさん飲んだ時はこれを飲んでます。


❝生きてますかー?❞
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❝ニンゲンってばかだねー❞
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