7月初旬から、真面目にジムに通うようになりました。
平日はほぼ毎日行ってます。
行かなかったのは、ハクの血尿のときぐらいかな…?
その時も家で30分だけ筋トレしたりしました。
ジムでは、グループエクササイズに参加してることが多いです。
ダンス系エクササイズ(ズンバやエアロビクス)や、ヨガやピラティス。
特に有酸素運動は1人で走ったりは辛いけどみんなでやるやつだと楽しくできます。
人気のプログラムだと満員でキャンセル待ちだったりするけど、時間よっては3人とかのときも。
この日、わたし含め3人(笑)
ちょっとオネエ系?のインストラクターさんがやたら話しかけてくるので、英会話のトレーニングにもなりました( ̄▽ ̄;)
ピラティスは最初本当に全然できなくて、生まれたての小鹿もしくはイモムシみたいな動きでしたが、最近少しバランス取れるようになってきました。
ジムに行くようになって、体、生活ともにいろいろ少しずつ変わってきました。
①体重は減ってないけど、体脂肪率が2%強減った。体内年齢は33歳→31歳に。
→これは嬉しいです。
体脂肪率は、あと3%は減らしたいと思ってます。
体内年齢は、目指せ20代!
②ジムのあとのごはんとビールが美味しい( ̄▽ ̄)
→これは前からか。
③ゴルフのスイングが早くなった。(球に当たるかどうかは別として)
→UR氏に言われました。
実際ちゃんと当たった時の球の飛距離少し伸びたかも。
④肉と果物が食べたくなるようになった。
→疲労回復のために体が欲するんでしょうか。毎日何かしらフルーツ食べてます。
余談ですが、最近マンゴスチンが旬で安くなってて美味しいのでよく買ってます。
が…(OдO`)
先日割ったら、中からアリが生きたまま20匹くらいわらわら出てきました…😱💦
しかも、山にいるみたいな大きなアリ💦
キッチンシンクの上だったので、慌てて洗剤かけてやっつけたのですが、かなり怖かったです:(´◦ω◦`):
皮には穴とかなかったし、家には周りにもアリなんていなかったのに、どうやって…??
((((;゚Д゚))))
こういうことがあるから、南国の果物は日本に持ち込み禁止が多かったりするのかな💦
⑤テレビ見なくなった
→テレビ見る時間あるなら、ジム行くかもしくは疲れとるため昼寝してます( ̄▽ ̄;)
今クールのドラマひとつも見てません💦
⑥短時間の昼寝で元気になるようになった。
前は昼寝したら2時間とか寝ちゃってたんですが、20分とか30分とで目が覚めて、それでも頭スッキリするようになりました。
まあ、それでも頭は起きてても体は起きられないことが多いけど( ̄▽ ̄;)
と、こんな感じで楽しくジム通ってます。
若干家事が疎かになってるのは否めませんが…(^_^;
猫時間減らさないようにして新しいことするとなると、人間時間が減るのはしょうがないよね。
あまり筋トレしすぎて腹筋つけすぎてカチコチなっちゃったら、ぱずたんにふみふみしてもらえなくなるから気をつけないと!( ̄▽ ̄)
コメント
コメント一覧 (5)
果物から虫ですか…
私は極度の虫嫌いなのでどうなってるか…
私の仕事は野菜の袋詰めです。
今日胡瓜を詰めてました。
袋の中に黒い何かを見つけた瞬間虫ぃー
Gかと思い驚きましたがカミキリムシでした。
社員に取ってもらい逃がしてくるようお願いしました。
虫に強くなりたいんですが年齢を重ねるごとに弱くなりました。
情けないです。
こんにちは😊りょこサン❤
頑張ってますね~🤗
健康になるコトはイイですん😉
③に関しては 納得です
筋力ついて 身体がシェイプされると
身体のキレが良くなり ヘッドスピードが上がるので 飛距離も伸びますし
球に勢いが出ますよ~🎵
目指せUR氏オーバードライブ🏌️♀️
シ━━━━━━━━ッd(⊙ε⊙💦)だよ!
暗黙の了解だから!
パズーのマッサージもなかなかプロ級だからねヾ(*´∀`*)ノ
すごいΣ(o゚д゚oノ)ノ
わたし、言えないほどやばい…
しかも今日、こむぎ🐱に太ももを揉まれてショック受けたとこです(´;ω;`)
そこも揉みごたえあったのか…( ꒪꒫꒪ )
私も頑張らねば…
私も45歳まで水泳とエアロビ頑張っていたけど、更年期やら息子の学費やらで辞めたら体型が一気に崩れました😂
継続は力なりですが、ダイエットより筋力つける事が大事ですね😊
当時通ってたジムに1年半で85キロから40キロまで体重落とした方がいましたが、危険だからとトレーナーが止めても37キロまで続けたので出入り禁止に😓痛々しくて見てられなかったけど‥ランナーズハイの状態だったのかな?何事も度を越すとヤバいです💦