ねころぐ ~にゃんションLife @シンガポール~

2017年1月、夫の転勤で猫と一緒にシンガポールへ引っ越しました。 猫と人間がともに暮らしやすい、マンションならぬ「にゃんション」にするため日々奮闘中です。

カテゴリ: ●いろいろ

一時帰国の振り返りです。

シンガポール戻ってからバタバタしててなかなか一時帰国のことや、そのあとのことをブログにできてません💦


東京で用事を済ませたあと、新幹線に飛び乗り

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大阪へ行きました。


大阪でフリーに使える時間は1日。
1人で買い物しまくりました( •̀∀•́ )✧


まずは、難波で腹越しらえ。
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※注※
1人です。お昼です(笑)



まずは、難波の高島屋へ。

お目当てはPaul & JOEの限定猫リップケース♥
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行った日の数日前に発売で、東京だと即日完売の店舗もあったというからダメ元で行ったのですが残ってました♥


猫リップとともに購入しました( ´ω` )
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次は、マルイなんば店へ。

ここにはタマちゃんショップの店舗があるんです♥
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お茶やプロテインなどは試飲があり、化粧品もテスターがありました。

全国のマルイのいくつかの店舗にタマちゃんショップ入ってるみたいなので、通販で買うのにはちょっと…みたいな化粧品とか試せてすごく良いです(^ω^)


楽天で買いそびれた物や、追加購入したかったものをお買い上げしました♡

エノキーニョ


おからパウダー(楽天でも買ったけど、友達が欲しいと言ってたので追加購入)


しょうがパウダー


日焼け止め





試飲しておいしかったので、プロテインも買ってみました。




その後、マルイの1階をうろうろしてたらこんなアクセサリー屋さん見つけました。
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すごくかわいい✨
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既製品もとても好みな感じなのですが、

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こちらのお店、パーツを組み合わせてオリジナルのアクセサリーを作ることも出来ます。
(組み立ては店員さんがしてくれます。)
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パーツ、たくさんありすぎて迷いに迷いまくって
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肉球モチーフを選んで、アシンメトリーのピアスにすることにしました。
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ついでに、猫のネックレスも(๑´ㅂ`๑)

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バッグチャームまで買ってしまった…。
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店員さん、すごく親切で手際よかったです✨
「こんなの付けてもかわいいですよー」
てアイデア出してくれたり一緒に合うパーツ探してくれたり。
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パーツ選んだ後、完成までは10分ほど。
すごい!!


また大阪帰ったらアクセサリー買いに行きたいな~(๑´ㅂ`๑)




“今日は猫の出番がないじゃない!”
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先月してもらった猫ペディキュア。

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1ヶ月経ってだいぶ爪伸びてきたので、チェンジしに行きました。



…が、これが辛かった(´;ㅿ;`)

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ジェルネイルなので、ネイルオフするには削らないといけなくて。

絵とは言え、猫の顔が削られてくのが見るのが切なかったのです…(><)


なので、今回のネイルアートは猫の顔はやめました。

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※足の傷はシータさんとのじゃらし遊びの勲章(笑)



で、今回は「猫の模様ネイル」にしてもらいました。
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虎っぽい感じで、イメージはシータさん♥

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ピンクは肉球のイメージ♥
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↑お店で撮ってもらった写真



でもやっぱり猫の顔も入れたくて、手は自分でマニキュアでセルフで描いてみました( ΦωΦ )
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右手は、左で描いたからちょっと耳がガタガタ…💦
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マニキュアなら削らずリムーバーで落とせるので、しっかりリムーバーを染み込ませて、切なくならないように一気にオフしようと思います!(笑)


“ わたしもそろそろ爪のお手入れしなくちゃ”
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これ使うときれいなツヤが出るだけでなく、マニキュアの持ちもよくなります✨
もう他のトップコートに戻れません( ¯ω¯ )





一時帰国に備えて、10日ほど前から食事管理してます(^ω^)

体重を減らしたいわけではなく、筋肉増やして代謝を良くするのが目標!

でも、あまり我慢するとストレス溜まるし楽しくないので

1番好きな物を2番目に好きな物に代替する作戦

をとることにしました。



ビール→ハイボールに代替
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あ、猫も入れ替わった(笑)
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ポテトチップス→しいたけスナック
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しいたけスナックとは、これ。オススメです!



ラーメン→フィッシュスープ
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トマトパスタ→半分キヌア、半分雑穀のトマトリゾット
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何もしなくても5年くらい体重変わらないシータさん。
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パズーは…うん、ノーコメントで。
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ビールを蒸留酒(ウイスキー、焼酎)に替えてるのがやっぱり大きいかも。
夜寝て朝起きたらめっちゃお腹すいてて朝ごはんパクパク食べられます(´*−∀−)
10日ほどで体重は変わらず、体脂肪率はちょっとだけ減ったかな。


お寿司楽しみー♥
体調整えとかなくちゃ!


一年中サンダルを履くシンガポールなので、ペディキュアはほぼずっとしてますが今までは自分でマニキュアを塗ってました。

だけど、ビーチバレーするようになって砂の上走り回るとマニキュアだとすぐ傷ついたり剥がれてしまう…(´・_・`)

ということで、ペディキュアだけジェルネイルすることにしました。


で、デザインは…

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じゃーん!!
✨猫ネイル✨
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かわいい~✨✨

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左の親指はむーたんで、右は我が家にはいないけど三毛猫ちゃんにしてみました( ΦωΦ )
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↑お店で描いてもらってる途中


行ったのは、ブギスにあるBianca Tokyoという日本人ネイリストさんのいるサロンです。

インスタで見た猫ネイルのデザインを「こんなイメージで…」と事前にメールで送って相談したんですが、そのデザインはハンドネイルのものでした。
ネイリストさんがその写真見ながら色を変えたり形をフット用にアレンジしてくださり、わたしが思いつきで「肉球描いてほしい」とその場で言ったのも即対応.。゚+.(・∀・)゚+.゚
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しかも猫を描くのが上手!かわいい!
と思ったら、やっぱりネイリストさんも昔実家で猫飼ってた方でした( ̄▽ ̄)



あっ、におい嗅ぐのはやめて(笑)
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逃げた( ̄▽ ̄;)
えっ、臭かった?!(゚ロ゚)ガーン……
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足の指って自分の方からではなかなか上手く撮れないです( ̄▽ ̄;)
お店で撮ってもらったのがこちら。
撮り方も上手い~。
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次回はハンドネイルでピンクと茶トラ柄を組み合わせたシータさん柄にしてもらおうかなーなんて考え中です♥




“わたしの爪はそのままがいちばん美しい”
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最近、ゴルフとか

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ビーチバレーとか
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ジムとかで汗を流す機会が多いです。
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昔からスポーツは観るのもするのも好きでしたが、最近やっぱり体動かすのは楽しい!と思うようになりました( ˘ᵕ˘ )


しかし、ここで問題なのが汗かくとメイクが取れる問題(´・ω・`)
しかもシンガポールでは一年中。


アイラインとかファンデとかは諦めるとしても、譲れないのが眉毛( ̄▽ ̄;)
眉毛があるのとないのでは、印象がだいぶ違いますよね~💦


ということで、一度つけたら数日もつという眉ティントを買ってみました。


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眉毛に塗って、1~2時間ほど置いてはがすと、その後3日ほど消えずに眉毛書かなくてよいのだとか。


さっそく塗ってみました。
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塗ってるあいだは海苔貼ってるみたいです( ̄▽ ̄)笑
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失敗して3日そのままだったら辛いな…ということで怖気づいて30分で剥がしてみました。
早めにはがすと、早めに消えるそうです。


剥がして軽くぬるま湯で洗ったらこんな感じ。
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おお、なかなか自然でいい感じ!
ちょっと左右のバランスはおかしいけど。



このあとジム行って汗だくなって、洗顔したあと、こんな感じ。19-06-10-14-01-45-315_deco

ちょっと薄くはなりましたが、まだ大丈夫そう!

今度は2時間置いてしっかり日にち持つか試してみたいです。
本当に3日もったらうれしいなあ。


ちなみにこの時、足元はこうなってます。
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動けない…。
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可愛すぎるやろ、これ。
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ハマりきっている。
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顔は洗ったけどシャワー浴びてないし着替えてないんだけどな…。

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困ったなあ( ̄▽ ̄)
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“猫は顔に汗かかないよ。うらやましいだろ。”
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久しぶりに、漫画で号泣しました。

「猫のとらじの長い一日」という漫画です。

主人公の方は一人暮らしで猫のとらじと暮らしていてて、猫との日々の暮らしや闘病記の話です。



とにかく絵がかわいいんです♥

さらに、とらじが見た目も行動もパズーに似てて他人事に思えず…。

猫と暮らすのって改めていいなあと思わせてくれるとても素敵な漫画でした。

でも、大号泣すると思うので、出先で読むのは控えた方が賢明です( ̄▽ ̄;)


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この漫画を読んだあとは、自分ちの猫をめちゃくちゃもふもふしたくなります。
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もうちょい詳しく感想書きたかっかのですが、ネタバレになるのと思い出し泣きしそうなので、このへんで…( ̄▽ ̄;)
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“宣伝じゃなく本当おすすめ”

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昨日からなんだか目の中に異物感💦

ゴロゴロしてて痛くてあまりスマホとか見れなくて。


本当は昨日はむーたんの月命日だったのでむーたんの写真選んで記事書きたかったけど断念💦


そして、今朝起きたら涙で目が開かず(T^T)
眼科に行ったら瞼の裏に小さなゴミが刺さってるとのこと( ̄▽ ̄;)

自分で取るのは難しい場所だし、刺さってるから目薬で洗ったぐらいでは取れないので、早めに病院来て正解だったね、とドクターに言われました。
(甘いフェイスのイケオジ先生でした 笑)



ゴミをピンセットで取ってもらうときは激痛でした…( ̄▽ ̄;)

取ったあともまだちょっと痛いので今日は簡単更新です(/.    .\)

角膜やらにキズがついててしばらくコンタクト禁止 & 2時間おきに目薬と言われてしまいました。
晩ご飯作るのも免除してもらったので、1日にゃんずとのんびりします( ̄▽ ̄)

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シータさんが自分から膝の上に乗ってきてくれました♥



“もうすぐわたしの誕生日もあるのだから
治ったら盛大にやってくれたまえ”
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右膝が痛いので、整形外科に行ってきました。

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joli!joli!さんの、膝に水が溜まった記事を読んでたので、

注射嫌いなわたしは、このサムネイルの注射の絵だけでもうビクビク…:( ;´꒳`;):
読んでさらにビクビク…。
水溜まってたらどうしよう…とどんよりしながら病院に行きたした。

でも、診断は関節自体の問題ではなく、周囲の靭帯が炎症起こしてるとの事。
つまり、足首でいう捻挫。膝に水は溜まってなかった!!\(^o^)/

サポーターと湿布と痛み止めで様子を見ることになりました。
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お医者さんに、「何か思い当たることありますか?運動とかしてる?」と聞かれたので

「週1~2回でヨガとピラティスとボクササイズ、あとたまに筋トレと、ゴルフとビーチバレーもしてます」
と答えたら

「…しばらく大人しくしときましょうね。膝も年取りますので。」

と言われてしまいました( ̄▽ ̄;)


“せやで、大人しくしときや。”
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“家で仕事してご飯代かせいどきや”
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“動かんように重石なっといたるわ。”
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“え?軽い?”

“ほな、重石追加。ハクおいで。”
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“兄貴、呼んだー?”
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“ちょっとここ一緒に乗っとき。”
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重石2つで大人しくさせられました。
このまま2時間( ̄▽ ̄;)
むしろ同じ体勢やと膝痛くなるんですが…
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そのうち、2匹でいちゃつき出したので、わたしはそっと退散
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“あれ、どこ行くんや”
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プールはOKと言われたので、水中ウォーキングに行ってきます。

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ハクたん、気持ちよさそうやね(●´ω`●)
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みんなが憧れる、ぱずたんのもふもふお腹枕をひとりじめ。
うらやましいー!
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“年甲斐もなく動くからだね”

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最近流行りの(日本でも流行ってる?)筋膜リリースのため、トレーニングの前後にフォームローラーをやってます。


こういうやつ
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運動前後に筋膜をほぐすと血流がよくなり、トレーニングの効率がアップするそうで、わたしの行ってるジムではフリーのストレッチコーナーにこのでこぼこローラーが置いてあります。


こんな感じで、太ももやふくらはぎ、背中や腰をコロコロ

顔、見えてませんが外ももなんかやってる時は顔が歪む悶絶の痛さです( ̄▽ ̄;)
でも、これが気持ちいいんです。
終わったあとはスッキリ✨

トレーニングしない日にこれするだけでも足のむくみも取れてすごく気持ちいいです。



もともと下半身(特に太もも)が太いのが昔から悩みだったのですが、このフォームローラーをし始めてから、足の形がまさに
「シュッとなってきた」感じなのです✨
(数値はちゃんと、計測してないので細くなったかはわからないのですが)

家用にもシンガポールのスポーツ用品店で買ったフォームローラーがあるんですが、ちょっと柔らかくて物足りないのでこれぐらいボコボコしたのが欲しい…。

日本て何でも安いなあ。



筋トレと有酸素運動とマッサージ頑張って、シータさんの「スーパーシュッとしたボディ」になりたいです。

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シータさんは特に何もしてないのにこのスタイルって…。



猫だったらぱずたんボディでもいいんだけど。
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あー、かわいい( ̄▽ ̄)




“シータのトレーニングはハクを
追いかけ回すことだな”
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フィットネス専用スマートウォッチ Fitbit AltaHRを買ってもらいました(●´ω`●)

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フィットネス機能に特化していて、軽くて付けてる感があまりありません✨

心拍数計測機能が付いていて、そこから消費カロリー量なども割り出してくれます。
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平日のある日⤴
起きてからずっと着けてたらこんなに歩いてることが発覚。


睡眠トラッキング機能もあります。
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3時以降の赤い部分はにゃんずに代わる代わる起こされてるからやな…( ̄▽ ̄;)


実は、Fitbitの体重計Aria2も一緒に買ってもらったのですが
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設定にてこずっていてまだ使えてません💦
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すごくオシャレで、Bluetoothでアプリに記録できて便利なのでなので、早く使いたいんですけどねー。
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ハクたんは今何キロやろか??
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Fitbit AltaHR、1ヶ月ほど使ったらレポート記事も書こうかな☺︎



ちなみにUR氏も同じ頃スマートウォッチデビューしました。


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こちらは、GARMIN approach

ゴルフに特化したスマートウォッチです。
世界中のゴルフ場の情報が入ってて、自分がいる位置からピンの距離や方角がわかるらしい(´°д°`)スゴい!

これで、今度のゴルフコンペでは優勝賞金GETしてきてもらわないとね( ̄▽ ̄)



“賞金で刺身買おう”
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ジム活、続けております。

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今のジムに通って約4ヶ月経ちました。

な、な、なんと!!
通い始めた頃と比べたら体重-3キロ、体脂肪-3.5% 減りました!( °_° )

自分でも体の変化感じます。見た目もなんですが、なんとなく体軽くなってきたし手足の冷えも減ってきたような。



意識もちょっと変わってきて、ジムに行かない日でも家で隙間時間にできる簡単なトレーニングするようになりました。



これは、ゴムバンドを足にはめて負荷をかけて足の筋トレしてるところ。
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見られてると緊張するんですけど( ̄▽ ̄;)


これは、お腹の上の6キロの重り パズー とともに お尻を上げてお尻の筋肉のエクササイズしてるところ。
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“手伝ってるんやで”
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“感謝しーや”
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最後のストレッチも一緒に。
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相変わらず部屋着の代わりにトレーニングウェアです( ̄▽ ̄)
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“おいらもちょっと痩せたんやで”
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“な、顔とか細なったやろ?どやぁ”
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ごめん、あんまりわからん…。

パズーは4ヶ月で0.3キロほど減って、現在6.2キロ。




今の家から10分ちょっと歩いて行っているジム。
引っ越したら遠くなるやんー( p_q)
バスか電車かあ…

と思ってたら。
別の店舗がめっちゃ近くにありました!!*\(^o^)/*
なんと、歩いて5分!これは嬉しい誤算でした。




“パズーは6キロ切らないとね”
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