ねころぐ ~にゃんごくLife @クアラルンプール~

2017年1月、夫の転勤で猫と一緒にシンガポールへ引っ越しました。 猫と人間がともに暮らしやすい、マンションならぬ「にゃんション」にするため日々奮闘中です。

カテゴリ: ●いろいろ


現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫3匹と人間2人で住んでいます。


主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

猫たちの詳しいプロフィール⇒★★★



🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾  



6月に怪我をしている子猫とその兄弟(合計3匹)を保護しました。保護した経緯はこちら⇒★★★



というわけで、今は猫6匹です ฅ^._.^ ฅ






リングフィットアドベンチャー、相変わらず続けてます。


特にロックダウンになって、今は屋内スポーツ全面禁止(もちろんジムも)な上、屋外スポーツもウォーキング、ジョギング、サイクリングのみだけOKとかなり厳しくなってるので大活躍です。



リングフィットアドベンチャーの画面、にゃんずにも面白いらしい😂
20210122_112041



腹筋トレーニングをメインでしてたら、なかなかいい感じに割れてきました✌
21-01-23-18-15-56-153_deco


12月末の時点ではこんな感じなだったので1ヶ月弱でお腹は少し締まってきたかも!
20-12-30-16-24-20-272_deco


でも、胸や腕の筋肉は全然無しです…
もうちょいバランスよく鍛えるのが今後の課題💦



グリップに汗が結構ついてしまうので、交換用グリップ&レッグバンドが欲しくなってます。




 
ところで、体ばっかり鍛えて頭の中まで筋肉になってしまってはいけないと思いこんなのも買ってみました。

昔ニンテンドーDSにあった脳トレです。

Switchにもあったんですね!
3000円ほどとほかのソフトに比べてリーズナブルだったので即購入。



よし、やってみよう!
20210122_154505




初回の結果は43歳。

20210122_160258
実年齢よりは高いけど…
思ったほど悪くなかった。(50歳くらいなると思ってた)


…と思ったけど。
内訳見たら…
21-01-23-18-15-20-021_deco


記憶力74歳!!( ̄▽ ̄;)



やばーーーー💦 

親より年上やん…涙

最近よく、
ほらあの俳優さん!あのあのー。目が細くてイケメンで…。ドラマあれ!あのドラマ出てた人!(名前もドラマ名もわからないから永遠にわからない)」
みたいになってたからな…( ̄▽ ̄;)


筋トレも大事ですが、脳トレも頑張ろうと思います…。



ちなみに、20歳という良いスコア出したのは音読速度。
昔から音読は得意でした。顔と頭がもう少しよかったらアナウンサーなりたかった(笑)



現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫3匹と人間2人で住んでいます。
主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

猫たちの詳しいプロフィール⇒★★★



🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 

6月に怪我をしている子猫とその兄弟(合計3匹)を保護しました。
保護した経緯はこちら⇒★★★

というわけで、今は猫6匹(*´∀`*)    




マレーシアは再びCMCO(ソフトロックダウン)になって1週間が経とうとしています。

最初は閉まっていたジムは昨日から開きました。


…が、感染者が減った訳ではなくむしろ増えてて😑
わたしの通っているジムは感染者が出たビルから近いということもあり引き続きジムは自粛して外のウォーキングとお家トレーニングを続けることにしました。


部屋の片隅に宅トレコーナーを作りました。
20201015_190142



フォームローラー
腹筋ローラー
スライドディスク
ダンベル
バランスボール
ピラティスリング(バランスボールの下に置いてます)


20201015_190145


❝ねーねー、これおもちゃ?
20201015_190140


にゃんずはエクササイズはこちらでお願いします。
20201015_190211


❝やるやる!❞
20201015_190214


午前中にウォーキング45~60分
午後に時間が出来たら30分ほど宅トレをする。
と決めました。


今日はバランスボールをしよう!
と寝転がったらこんなことに…( ̄▽ ̄;)
20201019_192130


おーい。
やっと家事終わってトレーニングタイムなんだよう💦
20201019_192214



しょーがない。
ぱずたん乗せたままヒップリフトやろう。
20201019_192243


むぐぐぐぐ
20201019_192248


6キロ負荷、なかなか辛いですw
ぷるぷるしてる動画をどうぞ(笑)



つい先日、ずっと欲しかったものを通販でポチりました。
エクササイズにも使えるので楽しみです。
早く届かないかな((o(。>ω<。)o))



現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫3匹と人間2人で住んでいます。
主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

猫たちの詳しいプロフィール⇒★★★



🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 

6月に怪我をしている子猫とその兄弟(合計3匹)を保護しました。
保護した経緯はこちら⇒★★★

というわけで、今は猫6匹(*´∀`*)    


 

マレーシアは14日より2週間のCMCO…、所謂ソフトロックダウンに入りました。


以前より「ソフト」なのは、経済の影響を考え産業は停止していないことです。

飲食店や服屋さん、ペットショップも開いてます。

しかし、ジムは閉鎖されました🥺


 しょんぼりしてるわたしに、仲良しの友達Aちゃんから名言いただきました。



「りょこちゃん!ピンチはチャンスだよ!
色んな予定キャンセルなっちゃったんだし、時間は余ってるんだからその分宅トレの時間増やすチャンスだよ!」

20201014_170349


その通りだわ!!

てことで、買っておいた腹筋ローラーやることにしました。

20201014_170350


めっちゃメジャーなトレーニング器具ですが、実は1度も使ったことなくて。
20201014_170337


20201014_170342


試しにちょっとやってみたら、難しい~💦
20201014_170414


腹筋よりも、肩や腕に力入ってしまって( ´ㅁ` ;)
20201014_170417


筋力付ける + 練習してもう少しコツを掴まないといけなそうです。
20201014_170418



UR氏に、
「ロックダウン、ピンチはチャンスだよね!
11月に健康診断もあることやし宅トレとウォーキングがんばるわ!」

と言うと、

「うん、でもピンチはチャンスだけど、チャンスって失敗したらその後大ピンチだよね。
野球でチャンスに代打で起用されてそこで打てなかったらもう二度と使って貰えないよね。
飲食店は開いててジム閉まるとかヤバいよね。」


なんと恐ろしいことを言うUR氏…😱😱😱


20201014_172723


ピンチをチャンスにできるよう、がんばります。






現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫3匹と人間2人で住んでいます。
主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

猫たちの詳しいプロフィール⇒★★★



🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 

6月に怪我をしている子猫とその兄弟(合計3匹)を保護しました。
保護した経緯はこちら⇒★★★

というわけで、今は猫6匹(*´∀`*)    




少し前にiHerbでサジージュースを購入しました。
 20200927_091055


サジー(英名︰Sea buckthorn)はモンゴルなどに生息するグミ科の植物の実で、ビタミンを初め鉄分や亜鉛、アミノ酸が豊富に含まれています。


わたしがこのサジーに初めて出会ったのは15年以上前の20代前半の時。
当時、食品会社で主に飲料の新商品開発の仕事をしていました。

その会社は良く言えば新商品開発の先見の明がある会社で、これから話題になりそうな素材を見つけては商品に組み込んでいました。(当時で言うと、ヒアルロン酸やコエンザイムQ10など)

ただ、先見すぎて流行らなかった商品も多数( ̄▽ ̄;) 


そして、当時わたしはサジーの果汁入りジュースを開発担当してました。

商品化まで試作をしては試飲を繰り返すのですが、そのサジーの試作している間、当時貧血気だったわたしの体調がとてもよくなり、試作していたその年の冬は冷え性がとてもましになったのでした。

まだ当時知名度の低かったサジーは、結局商品化までは行かずボツになってしまい、4ヶ月ほど続いたサジー試作が終わると、次の年の冬はまた冷え性に逆戻り🥺

自分でサジー買って飲みたかったけど、当時のわたしには大分高価で(たぶん今より手に入りにくい分高かった)、買えないまま月日が経ちすっかりサジーのこと忘れてたのでした。


それが、最近インスタなとでたまにサジーを目にすることがあり、iHerbで取扱があるのを知って10数年ぶりに飲んでみることにしたわけです\(^o^)/


そうそう、これこれ!
濃いオレンジのとろーっとした果汁
20201009_095708


炭酸や牛乳、オレンジジュースで割るなど色々飲み方があるようですが、わたしはそのまま氷かお水で割って飲んでます。

20201009_095754


なかなかサジージュースにピントが当たらない…( ̄▽ ̄;)
20201009_095757


合った!
20201009_095759


プルーンと似た味かなと思います。
わたしはけっこうこの味が好きです。
20201009_095814

1日50mlくらいを飲んでます。
わたしは飲んだことあって慣れてるからかもしれないけど、結構この味好きです♥

飲んでるのはコレ↓↓↓




ちゃーたん、気になるみたいだけど…
20201009_095807


20201009_095818



あまり好きではないようですw
20201009_095822



サジー飲み始めて10日ほど経ったんですが、今回も体がぽかぽかするのをとても感じます。

今、マレーシアではスーパーなど店舗に入る前は検温されます。
その時の体温が前まではだいたい35.8~36.3℃くらいだったんですが、最近もう少し高くて36.0~36.7℃くらいなんです。
20201009_095834


あと、ジムで汗をかく量が増えました。
代謝がよくなってるのかな?だとうれしいなー(*´ω`*)
20201009_095846


マレーシアは常夏なので、冷え性はあまり感じなくなったのですが、日本だとこれから寒くなるので冷え性と言ってる友達にプレゼントしようかなと思ってます。
20201009_095859


楽天でもサジージュースはたくさん取り扱いあるんですね!
飲み比べしてみたい♥





 美容的な面に関しては今のところ特に変化感じずです。
ビタミンC豊富なので美白効果とかないかな、なーんて期待してましたが、この灼熱マレーシアじゃ無理か…( ̄▽ ̄;)

20201009_095920


また何か変化あったら追記したいと思います。





この度、フィットネスウェアのモニターをさせていただくことになりました( ´ω` )

1年ほど前からジム、ヨガ、ビーチバレーなど日常的に運動しているので、フィットネスウェアはいくつあっても足りないくらいだったのでめちゃめちゃ嬉しい!
20-01-29-04-57-40-610_deco

↑ジムでのバランスボールエクササイズ


します!します!モニターやりたいです! と、飛びつきました。


お話をいただいたのは、北欧スウェーデン発のブランド「MIGHTY SOLO(マイティソロ)です。

0c4eb007


花柄のレギンスとトップス上下セットをお試ししました。


20200129_043201


MIGHTY SOLOは女性のためのフィットネスウェアとのこと。

北欧スウェーデンらしく、シンプルなデザインからユニークでジムでぱっと目の引きそうなものまでいろいろあります。


モニターするものは選べたので、最初は無地の黒とかグレーとかシンプルなものにしようかとおもったのですが、スポーツの時ぐらい派手派手でもいいかと花柄にしてみました。
20200129_050020



デザインと機能性を兼ね備えたトレーニングに最適なウェア、と書かれてたのですが、着てみて…

なるほど!

20-01-29-04-36-38-673_deco

めっちゃフィットして動きやすい!
レギンスはほどよい着圧感で足や腰周りが細く見えます・:*+.(( °ω° ))/.:+



猫ヨガの時も着ていきました。
20-01-29-05-07-23-175_deco

レギンスって、サイズが合ってても生地のストレッチがイマイチだといろんなポーズするヨガの時につっぱった感じがすることがあるのですが、これは全くなし!
むしろ動きをサポートしてくれる感じで動きやすい!
ハイウエストなので、前屈してももお腹や背中が見えないのもよかったです。


 MIGHTY SOLO with むーたん♡
20-01-29-05-10-15-331_deco

特にレギンスはとっても気に入ったので、シンプルな色のも買い足したいなと思ってます。


クーポンコードをいただいたので、お買い物される方はぜひご利用ください。

●15%off専用クーポンコード:ryok15 (公式オンラインストアでのみ使用可能)


公式オンラインストアはこちらです。

https://mightysolo.com/jp/




写真を撮ってたらめっちゃ興味津々のシータさん
20200129_043126



❝ニンゲンってこんなの着ないといけないのね❞
20200129_043135


❝大変ねー❞
20200129_043138


❝でもこれ、なかなかいいんじゃない?❞
20200129_043145


❝肌触り、気に入ったわ❞
20200129_043237


❝柄も、わたしを引き立たせる花柄ね❞
20200129_043337


❝寝ちゃおうかしら❞
20200129_043224


ごろん
20200129_043712


生地の触り心地の良さはシータさんのお墨付きです(笑)
20200129_043704


最近は少し引越しのバタバタでジムに行く回数減ってます💦
(ビーチバレーは何とか行く時間捻出してます)


MIGHTY SOLOの公式インスタグラム@mightysoloofficial)のモデルさんがめっちゃスタイルよくて、見てるとモチベーションあがります。
最近イケメンよりも若くてスタイルいい女のコのインスタよく見て運動モチベーションあげてます(笑)
これも年取ったてことなのかな( ̄▽ ̄;)


まあ、一番見てるのは猫インスタだけど(笑)
20200129_055645

外食も続いてるけど、シンガポールで美味しいもの食べて思い出作りたいからここは我慢できません( ー`дー´)

とはいえ、ちょっと体たるんで来たのでマレーシアに引っ越してからまた頑張りたいと思います( ̄▽ ̄;)




#IAmMightySolo #マイティソロ #mightyso



最近、友達や職場の人に「肌がキレイになった!」と褒められることがたびたびあってちょっと嬉しいわたしです(*´▽`*)♬*゜

しかしこれは正確には「肌がキレイになった」のではなく、「肌がキレイに見えるようになった」なのですが💦


最近使い始めたファンデーションがわたしに合ってること、下地との相性がいいこと、お粉を使う順番を変えたこと、のおかげかと思います。


使ってるベースメイク

20-01-15-17-26-48-113_deco

①クリームの下地
ナチュラグラッセ

この下地は、もう何年も前からリピートして使ってます。
引き出しからリニューアル前の古いタイプが出てきたので今そっちを使ってます。
リニューアル後のものと使用感はそんなに変わりません。
何も書いてないけど化粧品て使用期限とかあるのかな( ̄▽ ̄;)
未開封ではあったけど💦



②日焼け止めパウダー
トゥベール  

③パウダーファンデーション
トゥベール
ミネラルパウダリーファンデーション

わたしは標準色のオークルです。


全てノンケミカルのミネラルコスメで石鹸で落とせます。

使う順番は、
①下地→②日焼け止めパウダー→③パウダーファンデーション
です。

最初はなんとなく固定観念で
「パウダーは最後やろ」と思ってて
①下地→③パウダーファンデーション→②日焼け止めパウダー 
の順で使ってたのですが、トゥベールのサイトやクチコミ見てると、このトゥベールのミネラルファンデーションは、先にお粉を先につけることで、均一についてキレイに見え、さらに持ちが良くなるのだとか。


実際やってみたら、朝お化粧して夕方帰るまで1度もお化粧直ししてなくても、全然化粧が崩れてませんでした!!

夕方帰ってきて部屋着に着替えたときの写真です。
20-01-15-17-22-06-442_deco

↑加工はしてませんが、わたしのスマホ(GALAXY S10)はデフォルトでインカメが若干盛ってくれてはいます(笑)


そして、お粉を先に乗せるこの順番で使うようになってから、周りに肌がキレイになったと言われるようになりました。

ちなみに、簡単に済ませる時は①の下地と②のパウダーだけの時もあります。

化粧品て種類だけでなく、自分に合う使い方や順番を見つけるの大事なんですね~。



テーブルで写真撮ってたら、何か楽しいことがあるかもとやって来たハク
20200115_163857


残念ながら、おやつもおもちゃもありませんでした。
20200115_163905



基礎化粧品も今トゥベール使ってます。

20200115_163416


使ってると猫はなくなってきましたが…(・ω・`)

20200115_164247


特にお気に入りなのが、ETVOSのクリームアイシャドウです。

目元がすごく綺麗に見えてしっとりするので、他の色も買い足したくなってます(*¨*)


天然で何もせずともかわいい猫たちと違い、人間は大変です( ̄▽ ̄)
20200103_183353




足の甲がね…、黒いんですよ( ´•ω•`)
20191022_225035


日焼けのせいもあるんですが、なんか肌がくすんでいるというか…。


臭いはそんなないはず( ̄▽ ̄;) (たぶん…)
20191022_225040


ぱずたんみたいにかわいい足に憧れます。
20191022_225050

スクラブでマッサージするのもいいのですが、我が家にあるスクラブはオイルが入っているもので、使うと浴室がベタベタになっちゃうんです( ̄▽ ̄;)
かなりしっかりお風呂掃除しないとベタベタが取れないので、面倒で使う頻度が少なめ💦


代わりに、何か足のくすみやゴワゴワ感をスッキリできそうな物ないかなーと物色して、家に残っていた拭き取り化粧水を足に使ってみることにしました。20191022_225106

拭き取り化粧水はコットンに含ませて顔を拭き取る用のもので、洗顔やクレンジングで落としきれなかったメイクの汚れなどを拭き取ってきれいにする効果があります。

わたしは顔には毎日ではなく週1回くらいで使ってます。
(なので中々減りません)


コットンに拭き取り化粧水を含ませて足の甲を軽く拭いていきます。
20191022_225141


この人何してるん?的なぱずたん
20191022_225208



半分ほど拭いたところでコットンを裏返して見てみると…


↓↓↓

↓↓↓

汚画像閲覧注意です。

↓↓↓

↓↓↓



き、きたない!!!( ̄▽ ̄;)
20191022_225335



下は新しいコットンで比較
20191022_225410



足は、もちろんメイクなんてしてなくて塗ったとしても日焼け止め。それも色はついてないもの。


…てことは、この茶色いのは紛れもなくメイクでもないわたしについてる汚れ。
角質とか、皮脂とか…??( ̄▽ ̄;)
20191022_225409


ちなみに、この直前にシャワー浴びて普通にボディーソープとタオルで足はあらっています。
それでもこの汚れ💦

年中サンダルだから汚れつきやすく角質もたまりやすいのかも…。



右足だけ全体を拭いて、左足と比べてみました。
19-10-23-07-38-49-061_deco

心なしか右のほうが白くなったというか透明感出たような。
触った感じも右足の方がつるっとしました。

これはスクラブよりも楽ちんでいいかも✩.*˚
拭き取ったあと足の甲はボディミルクで保湿しておきました。



いやー、人間って汚いですねー(笑) 

19-10-23-07-40-11-141_deco

猫はコットンで拭き取る代わりに毛繕いで舌で汚れを舐めとってるからいつもあんなにきれいなんですね✩.*˚





なかなか無くならなくて持て余し気味だった拭き取り化粧水、良い使い道が見つかりました。

定期的に体も拭き取っていこ。
背中とかいいかも。(UR氏にやってもらいます)

わたしが使った拭き取り化粧水のは、ビオデルマのサンシビオです。




joli!joli!さんのところのちびちゃんが病気なのはご存知の方も多いはず…。

joli!さんから、「ちび子が最近ご飯食べなくて…」と聞いてから、こんなすぐにこんなことになるなんて。
何度も会ったことある子が病気で苦しんでるっていうのは本当に辛い…。
日本に居てたら会いに行きたかったです(╥_╥)

シンガポールで、ちびちゃんとの写真を見ながら、ちびちゃんが穏やかに居られることを願っています。



一時帰国した時joli!さんが撮ってくれたわたしとちびちゃん(と、とのくん)
line_245383658105603


ちっちゃくてかわいいなー♡
19-10-02-15-54-05-479_deco


これ多分、ちびちゃんのかわいい写真をシンガポールに残ってるUR氏に送ってるとこ(笑)
19-10-02-15-55-19-114_deco

これまだ東京のにゃんションのときですね。
ちびちゃんも一時にゃんションの住人でした。




これは、joli!家が新居に引っ越してから。
line_245115329004794

ひめちゃんの後ろに小さな影が…
line_245117288772293


近づいてくる
line_245119679363253


ずんずん
line_245121461339329


ずん
line_245123771430788


ずんずん
line_245125584440441


line_245127175005286



line_245128840986246



line_245130620724668


すりっ♡
line_245132531256282


むーたんとのツーショットもしたし、
line_245090507784466



スカートの中にも入ってくれた。
line_245096495182423


しばらくここで落ち着いてました。
line_240959321095882


わたしが寝る布団の上を気に入ってました。
line_240981375980559


joli!家の4にゃんの中で夜足元で一緒に寝てくれたのはちびちゃんだけだったなー(*´ω`*)
line_240984747895364

大人の余裕見せつつも、ちっちゃくて子猫みたいなちびちゃん。かわいいなー♡

12月の一時帰国で会いたかったです。




ちびちゃんは今酸素室に入って過ごしてます。
きっと、わからないけど、本にゃんすごくしんどい。
joli!さんたち飼い主もやれるだけやっててもすごく辛い。
話聞いてるわたしも、ブログで読んでる方々も辛い…。

わたしはむーたんの時は考える間もなく突然だったけれど、今後、愛猫の最期の迎え方は色々考えてしまいます。

何が良いとか正解とかはないし、その猫や状況によっても違うし、別の人の体験や経験が当てはまる訳でもなく。
でも、一番近くで、一番長くそばに居る人間が一番愛猫のことはわかる、てことは絶対だと思います。

ちびちゃんが穏やかに過ごせることを願っています。




一時帰国の振り返りです。

シンガポール戻ってからバタバタしててなかなか一時帰国のことや、そのあとのことをブログにできてません💦


東京で用事を済ませたあと、新幹線に飛び乗り

DSCPDC_0003_BURST20190804165032670_COVER


大阪へ行きました。


大阪でフリーに使える時間は1日。
1人で買い物しまくりました( •̀∀•́ )✧


まずは、難波で腹越しらえ。
DSC_1884

※注※
1人です。お昼です(笑)



まずは、難波の高島屋へ。

お目当てはPaul & JOEの限定猫リップケース♥
DSC_1885

行った日の数日前に発売で、東京だと即日完売の店舗もあったというからダメ元で行ったのですが残ってました♥


猫リップとともに購入しました( ´ω` )
DSC_1886



次は、マルイなんば店へ。

ここにはタマちゃんショップの店舗があるんです♥
DSC_1862



DSC_1863

お茶やプロテインなどは試飲があり、化粧品もテスターがありました。

全国のマルイのいくつかの店舗にタマちゃんショップ入ってるみたいなので、通販で買うのにはちょっと…みたいな化粧品とか試せてすごく良いです(^ω^)


楽天で買いそびれた物や、追加購入したかったものをお買い上げしました♡

エノキーニョ


おからパウダー(楽天でも買ったけど、友達が欲しいと言ってたので追加購入)


しょうがパウダー


日焼け止め





試飲しておいしかったので、プロテインも買ってみました。




その後、マルイの1階をうろうろしてたらこんなアクセサリー屋さん見つけました。
Point Blur_20190819_151209


すごくかわいい✨
DSC_1869


既製品もとても好みな感じなのですが、

DSC_1864


こちらのお店、パーツを組み合わせてオリジナルのアクセサリーを作ることも出来ます。
(組み立ては店員さんがしてくれます。)
DSC_1867


パーツ、たくさんありすぎて迷いに迷いまくって
DSC_1865


肉球モチーフを選んで、アシンメトリーのピアスにすることにしました。
19-08-19-15-10-42-262_deco


ついでに、猫のネックレスも(๑´ㅂ`๑)

DSC_1879


バッグチャームまで買ってしまった…。
DSC_1882


店員さん、すごく親切で手際よかったです✨
「こんなの付けてもかわいいですよー」
てアイデア出してくれたり一緒に合うパーツ探してくれたり。
DSCPDC_0003_BURST20190805122256621_COVER

パーツ選んだ後、完成までは10分ほど。
すごい!!


また大阪帰ったらアクセサリー買いに行きたいな~(๑´ㅂ`๑)




“今日は猫の出番がないじゃない!”
DSC_2515

先月してもらった猫ペディキュア。

19-07-08-07-39-34-158_deco


1ヶ月経ってだいぶ爪伸びてきたので、チェンジしに行きました。



…が、これが辛かった(´;ㅿ;`)

19-08-18-10-06-06-742_deco


ジェルネイルなので、ネイルオフするには削らないといけなくて。

絵とは言え、猫の顔が削られてくのが見るのが切なかったのです…(><)


なので、今回のネイルアートは猫の顔はやめました。

DSC_2398

※足の傷はシータさんとのじゃらし遊びの勲章(笑)



で、今回は「猫の模様ネイル」にしてもらいました。
IMG_20190816_150133_473


虎っぽい感じで、イメージはシータさん♥

IMG_20190816_150133_488


ピンクは肉球のイメージ♥
IMG_20190816_150133_491

↑お店で撮ってもらった写真



でもやっぱり猫の顔も入れたくて、手は自分でマニキュアでセルフで描いてみました( ΦωΦ )
DSC_2524


右手は、左で描いたからちょっと耳がガタガタ…💦
DSC_2526

マニキュアなら削らずリムーバーで落とせるので、しっかりリムーバーを染み込ませて、切なくならないように一気にオフしようと思います!(笑)


“ わたしもそろそろ爪のお手入れしなくちゃ”
DSC_2518



これ使うときれいなツヤが出るだけでなく、マニキュアの持ちもよくなります✨
もう他のトップコートに戻れません( ¯ω¯ )





一時帰国に備えて、10日ほど前から食事管理してます(^ω^)

体重を減らしたいわけではなく、筋肉増やして代謝を良くするのが目標!

でも、あまり我慢するとストレス溜まるし楽しくないので

1番好きな物を2番目に好きな物に代替する作戦

をとることにしました。



ビール→ハイボールに代替
DSC_1636


あ、猫も入れ替わった(笑)
IMG_20190729_210030_269



ポテトチップス→しいたけスナック
IMG_20190729_210030_268


しいたけスナックとは、これ。オススメです!



ラーメン→フィッシュスープ
IMG_20190729_210030_265



トマトパスタ→半分キヌア、半分雑穀のトマトリゾット
DSC_1390


何もしなくても5年くらい体重変わらないシータさん。
DSC_1646


パズーは…うん、ノーコメントで。
DSCPDC_0000_BURST20190730075715205


ビールを蒸留酒(ウイスキー、焼酎)に替えてるのがやっぱり大きいかも。
夜寝て朝起きたらめっちゃお腹すいてて朝ごはんパクパク食べられます(´*−∀−)
10日ほどで体重は変わらず、体脂肪率はちょっとだけ減ったかな。


お寿司楽しみー♥
体調整えとかなくちゃ!