7月は、ちょっと早起きできた日が多かったので、朝に一品作り足しできたりしました( ´ ▽ ` )ﾉ
❁鶏肉のソテー
❁キノコとニラの炒め物
❁ブロッコリー
❁大豆入り和風ピクルス
❁ごはん
❁鶏肉の塩麹焼き
❁キャベツのカレー炒め
❁ブロッコリーのじゃこ和え
❁大豆入り和風ピクルス
❁切り干し大根のトマト煮
❁大葉のにんにく醤油漬け
❁ごはん
❁鯖の山椒煮(日本で友達にお土産にもらった)
❁焼き野菜(しめじ、ズッキーニ)
❁切り干し大根のトマト煮
❁ミニトマト
❁ごはん
❁エビのクミン焼き
❁卵焼き
❁焼きズッキーニ
❁切り干し大根のトマト煮
❁大豆入り和風ピクルス
ピクルス、１回作ると一週間くらい作り置きできて便利でした。
❁鯖の塩麹焼き
❁じゃがバター
❁もやし炒め
❁五穀ご飯
寝坊した日(￣▽￣;)
❁じゃこチャーハン
❁鶏肉としめじのマヨポン炒め
❁ミニトマト
❁水餃子
❁キヌアサラダ
❁じゃがいもとズッキーニのバルサミコマリネ
❁海苔まき卵焼き
❁ごはん
❁ごぼうの佃煮(日本から持ち帰った)
キヌアにはまって、このへんからお昼の1人ごはんはキヌア祭りでした（笑）
❁豚の焼肉
❁キヌアサラダ
❁じゃがいもとズッキーニのバルサミコマリネ
❁キャベツとしめじ炒め
❁ごはん
キヌアの登場率高いな…(￣▽￣;)
❁鮭の南蛮漬け
❁白菜炒め
❁ヤングコーンのバター炒め
❁ズッキーニの漬物
ごはん
❁大葉チャーハン
❁ヤングコーンのバター炒め
❁鮭の南蛮漬け
❁ミニトマト
前日とほぼ同じおかずをちゃーはんでごまかす…
❁ひじき入りハンバーグ
❁キヌアサラダ
❁ゴーヤ炒め
❁ごはん
このゴーヤがめちゃ苦かった…(￣▽￣;)
下処理したのになあ。
❁ウインナー
❁苦いのわかってるのにまた入れたゴーヤ炒め
❁もやしの中華サラダ
❁いくらごはん
前日飲みに行っておかずなくてまたしてもチャーハン
❁干しエビと卵のチャーハン
❁ブロッコリー
❁きんぴらごぼう
❁ミニトマト
7月はそこそこお弁当に魚介類も使えました。
と言っても鮭と鯖だけど。
また久々によくわからない魚チャレンジしよかな(￣▽￣)
魚チャレンジ失敗のはなし↓
![[画像:ce3bce4e-s.jpg]](https://livedoor.blogimg.jp/ryokonyans/imgs/c/e/ce3bce4e-s.jpg)
コメント
コメント一覧 (5)
写真に一緒に写ってるのはハクちゃんですか？
どれも美味しそうに作られていますね。
私はあまり料理得意ではないので写真にアップは出来ませんが羨ましいです。
ではおやすみなさいませ
また美味しい魚が手に入ったら弁当にも登場して来るよ！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
最近、ハク弁当の見張り番してるな。
ハク偉いな(｡-_-｡)
こんばんは😊りょこｻﾝ❤
いつも美味しそうな(*´﹃｀*) ｳﾏｿｰなお弁当 配達頼んでみたい😅
ゴーヤの苦味は 昆布茶でもむと 苦味が和らぐらしいです☝️
今朝？昨日？のテレビでやってました😅
だんな様気づいてくれたかなぁ？
気づかない男多いはずプンスカo(*｀ω´*)o
まぁいいけどぉ
大葉のにんにく醤油漬け☆☆☆これが今回の一番だと思いますーレシピ希望♪醤油にニンニクチューブ絞って大葉漬けるみたいな雑な感じでも美味しそうかも(^-^;
しょうがチューブもありかも(^-^;
海苔巻きたまご♡♡♡これは付き合いたての彼氏のお弁当にしか入れたことないかも( ´∀`)
愛を感じますねー(*^▽^)/★*☆♪
今までも美味しそうだったお弁当もパワーアップ💪してますね😆