ロックダウン中、外で体を動かせないのでお家の中で運動してます。

以前ブログに書いたオンラインヨガは、1日2レッスンまで受けられるフリープランにしてます。


1日2回はさすがに毎日は無理ですが、2日で3回くらいは受けてます。


この日はレッスン中にシータさんが参加。

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シータさんのような美ボディ目指します。
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ボクシングジムのライブ配信見ながら一緒にやったりもしてます。

動画撮ってみました。


そばで見てるどーでもよさげなパズたんが、シュール…(￣▽￣;)



他には、こんなのも。
これ、買ってて良かったものの中の1つ。
スライダーディスクというエクササイズグッズです。
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パッと見フリスビー2枚。
ぱずたん、投げたら取りに行ってくれる？

❝んな、あほな。❞
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この赤いスポンジの部分を下にして、フローリングで手や足を乗せて滑らせて筋トレします。

例えばこんな感じ。

これまたハクたんのおかげでシュールな動画になりました😇



スライダーディスク、保管に場所も取らないし使い方で体幹や足、おしりなど色んな部位鍛えられらるのでよいです。

↓このショップ、使い方載せててわかりやすいです





体重や体脂肪率の割にウエストのくびれが少ないわたし(￣▽￣;)
YouTubeのくびれトレーニング3週間チャレンジ始めました。


↓この動画です。



これをちょうどロックダウン終わる(予定の)3週間後まで続けて、どーなってるか友達とビフォーアフターする予定。


これ、始めて2日目のわたし。


3分ほどですが、終わったらおなかちぎれそうなります。



にゃんずは、そんなの興味なし
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猫はくびれなんてなくてもかわいいーー

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尊い…。
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このあと、腹筋ちぎれそうになって悶絶してたわたしのおなかをぱずたんがマッサージしてくれました(●´ω`●)



外出ほとんどしないため化粧しないからか、ロックダウンなってから肌の調子がめちゃいいです(笑)
ビューラーしないからか少しまつ毛も伸びたような(　-∀-)



   

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この機会にオンライン英会話始めようかな…。





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