現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫３匹と人間2人で住んでいます。


主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

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6月に怪我をしている子猫とその兄弟(合計3匹)を保護しました。保護した経緯はこちら⇒★★★



というわけで、今は猫6匹です ฅ^._.^ ฅ






最近、トレーニングに精を出してます。


朝に1時間ほど坂道ウォーキング20201208_071923

午後からはスキマ時間でお家でトレーニング。

最近筋トレは苦手な背筋や腕、肩のトレーニングをがんばってます。


にゃんずの体調不良の間はウォーキングは行ってなかったけど家でできる範囲のことをしてました。



そもそも、トレーニングは2年ほど前からちょこちょこやってますが、 やり始めた目的は

・ダイエット
・スタイルアップ
・健康維持
・シンガポールで始めたビーチバレーでバテないようにスタミナ強化

だったんですが、最近確固たる目標ができました。

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それは…

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災害(主に火事を想定)のときに、1人で部屋から6匹を連れて避難できるようになること。

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先日、お友達が住んでいるコンドミニアムで火事が起きました。
幸いお友達にも、お友達のお家にも被害はありませんでしたが、夜中に煙たい階段を降りて1階まで避難したとのこと。


その時の体験談を聞いて、
「もしひとりの時だったら…」
と考えると震撼しました…((((；ﾟДﾟ))))



家は高層(30階とか)ではないものの、階段だと荷物なしでもしんどいぐらいの高さです。

猫3匹は、まだ大丈夫と思ってたけど今は6匹。

ぱずたん 6キロ
シータさん 3.5キロ
ハクたん 、ちゃーたん、しゃーたん、くろたん4キロ


全にゃんで約26キロ
キャリーや荷物も入れたら30キロオーバーです。

まずは30kgオーバーを持って下に降りれる体力と筋力を養わないと…！！



火事のことを聞いたその日に、10キロまで耐荷重のあるリュックキャリーを日本で買って転送。

届いたので、避難訓練のそのまた練習をしていくことにしました。

いきなり26キロ持ってぎっくり腰になってもいけないので、まずは18.5キロでやってみました。
キャリーの中にはダンベルとみずのぺっとボトル入れてます。
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右の2つのリュックが耐荷重10キロです。





1番左も10キロまでOKですが、容積がちょっと少ないので2匹は厳しいかも？



その隣はシンガポールで買って耐荷重よくわからず。


右2つのリュックを前と後ろに背負って、残り二つを両手に持ってみました。
持つだけなら意外と余裕。
10分ほど家の中をウロウロ歩いたり、ちょっとスクワットしてみたら汗だく💦


実際に非常階段を降りる練習はUR氏と一緒にしようと思います。
足滑らせて落ちても誰もいないから1人じゃ危険かなと…(￣▽￣;)

今の重量で降りれたら、少しずつ重りを増やしていこうと思います。


でも、実際1番の難関はにゃんずをキャリーに入れることなんですけどね…😑😑😑
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そのあたりも、別で訓練せねば💦






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