現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫６匹と人間2人で住んでいます。


主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

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さらに現在、子猫のもんちゃん保護中…で、7匹…。

朝のウォーキング(ランニング)前にはファットバーンサプリを飲んでます。


前はこれを飲んでたのですが…
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カプセル飲むの苦手なわたしには、朝からどでかいカプセル2個飲むのがなかなか辛くて😂



粉を水に溶かしてジュースみたいにして飲むタイプに変えました。
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わたしはＧＮＣていうマレーシアでよく見るサプリ屋さんか、アイハーブで買ってます。





日本だと楽天で買うのが安いかも。
↑今わたしの飲んでる味はもう廃盤？みたいでどこにも売ってなく…💦
リンクはどちらも味は違うものを載せてます。



水に溶かして運動する30分前に飲む、と説明に書いてますが、わたしは飲んでからけっこうすぐ体が温まってくる感じがするので、ウォーキングで家を出る10分前に飲んでます。

家を出て10分ぐらいしたら上り坂になるので、そこで1番効果発揮する感じに😆


ピンクのマグに入ってるのがそうです。
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❝ ふぁっとをばーん！💥するやつ飲むの？
ニンゲンは大変ですね❞
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ふぁっとをばーん！するやつ飲んでから、YouTube動画見ながらストレッチ
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してると、汗が既にじわじわ
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では行ってきます！🚶‍♀️
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今日はちょっといつもと違う道で遠くまで歩いてみました。
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栗がなってる！🤩
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…と思ったら、ランブータンでした（笑）

日本の栗、食べたい…😭








❝ カンタもそろそろふぁっとをばーん！
した方がいいのでは…。❞
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