現在、マレーシアの首都クアラルンプールに猫8匹と人間2人で住んでいます。


主に猫との南国暮らしを綴ったブログです。

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8月に産まれたての子猫5匹と母猫を保護しました。8月15日のお盆生まれです。

3匹の子猫は新しいずっとのお家に行って、今はママンと子猫2匹の里親さんを募集中です。





更新が少し空いてしまいました💦


腰の調子があまり良くなくて😮‍💨
完全に寝てばっかりの三が日でした。

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病院でリハビリのストレッチを教えてもらったんですけど
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痛みが強くて、とてもできません💦
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ストレッチをするための態勢になるのも痛い。
なんなら寝てても痛い。

教えてもらった時もかなり痛くて
「痛みがあっても我慢してやった方がいいんですか？」て聞いたら、

「強い痛みの場合はやらない方がいいです」とのこと。


え、むりです、こんなの無理無理…
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なので、自分でYouTubeで調べてもう少し強度の低いストレッチやマッサージからしてみることにしました。

この方の動画がとても参考になりました。





ストレッチというか、メインはマッサージのような感じの動画から始めました。



マッサージのお手伝いがいます。
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応援係もいます。
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応援係、髪の毛かじってます。
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応援係、顔がすごいです。
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はい、終わり。クールダウン。
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猫を見ながらストレッチ
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略してネコレッチ
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やる気出るような出ないような
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時には上から見下ろされつつ
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「見下されて」の間違いか…。
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動画を続けて３日。
少し良くなってきた気がします。


昨日は床に座ってやるストレッチに挑戦。
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前屈して猫を撫でるストレッチ
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噛まれた（笑）
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次は少し強度をあげた椅子を使ったストレッチに挑戦。
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椅子…、使い…たいな…。
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結局使えずで、違うストレッチに変えました。


早くウォーキングに行きたい…。
ほとんど動かずで食生活そのままにしてたら太ってきました💦
まだあまり動けないうちは食生活見直さなければ…😅











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